Modul 3 — Haltung & Selbstreflexion
Eigene Haltung erkennen, Muster benennen und Handlungsoptionen entwickeln — trauma‑sensibel und praxisorientiert.
Lernziele & Kurzablauf
- Eigene Selbsthaltung benennen und reflektieren
- Muster in Begegnungen erkennen
- Konkrete Entwicklungsziele formulieren
Kurzablauf (90 Min)
- Intro & Erwartungsabfrage (10 Min)
- Individuelle Selbstreflexion (30 Min)
- Partnerfeedback & Austausch (20 Min)
- BBA‑Starter & Transfer (20 Min)
- Abschluss: To‑dos (10 Min)
Body’nBrain & Achtsamkeits‑Impuls
- Augenbrauenmassage — 20 s
- Ohrenmassage — 20 s
- Sauerstoffpumpe — 30 s
Kurzfolge vor Reflexion einsetzen, anschließend 60 s Stille für innere Wahrnehmung.
Arbeitsblatt: Haltung & Selbstreflexion
Arbeitsblatt (Auswahl wichtiger Fragen)
- Meine Selbsthaltung: Was verstehe ich unter Selbsthaltung?
- Meine Selbstreflexion: Was bedeutet Selbstreflexion für mich?
- Typische Muster in Begegnungen / Rollen, die ich oft einnehme
- Meine Haltung in Begegnungen (kurz)
- Konkrete Entwicklungsziele: 2–3 Schritte
- Reflexionsnotizen / Beobachtungen
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